<p style="">Du möchtest dich wieder gesünder ernähren,</p> <p style="">ein paar Pfunde verlieren und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen –</p> <p style="">aber bitte ohne Diät und ohne kompletten Verzicht?</p> <p style=""></p> <p style="">Genau dafür ist „Leichter in den Sommer“ da.</p> <p style=""></p> <p style="">In diesem Gruppenprogramm zeige ich dir ganz konkret,</p> <p style="">wie du deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst –</p> <p style="">basenbetont, alltagstauglich und ohne Druck.</p> <p style=""></p> <h2 id="das-machen-wir-im-programm">Das machen wir im Programm:</h2> <ul> <li style="">Du lernst, wie du deinen Tag richtig startest – mit einem basischen, sättigenden Frühstück</li> </ul> <ul> <li style="">Du verstehst, welche Lebensmittel dir Energie geben – und welche eher Heißhunger fördern</li> </ul> <ul> <li style="">Du ersetzt typische „starke Säurebildner“ (z. B. Zucker, Weißmehl, Fertigprodukte) durch bessere Alternativen</li> </ul> <ul> <li style="">Du integrierst mehr basische Lebensmittel und einfache Superfoods in deinen Alltag</li> </ul> <ul> <li style="">Du entwickelst erste Routinen, die du wirklich langfristig beibehalten kannst</li> </ul> <p style=""></p> <p style="">Das Ziel ist nicht, alles perfekt zu machen.</p> <p style="">Sondern eine Ernährung aufzubauen, die zu dir passt und dich versorgt.</p> <p style=""></p> <h2 id="das-bringt-dir-das">Das bringt dir das:</h2> <ul> <li style="">weniger Heißhunger</li> </ul> <ul> <li style="">mehr Energie im Alltag</li> </ul> <ul> <li style="">ein ruhigerer Bauch</li> </ul> <ul> <li style="">ein besseres Körpergefühl</li> </ul> <p style=""></p> <p style="">Und ganz nebenbei dürfen auch ein paar Pfunde gehen.</p> <p style=""></p> <h2 id="fuer-wen-ist-das-programm-geeignet">Für wen ist das Programm geeignet?</h2> <p style=""></p> <p style="">Ideal für Frauen ab 40,</p> <p style="">die merken, dass ihr Körper anders reagiert</p> <p style="">und die eine realistische, gesunde Ernährungsumstellung suchen.</p> <p style=""></p> <p style="">Aber auch Männer und jüngere Frauen sind herzlich willkommen.</p> <p style=""></p> <h2 id="so-begleite-ich-dich">So begleite ich dich:</h2> <ul> <li style="">Zugang zur App mit Rezepten & Ernährungsplan</li> </ul> <ul> <li style="">klare Schritt-für-Schritt-Anleitung</li> </ul> <ul> <li style="">Community zum Austausch</li> </ul> <ul> <li style="">persönliche Begleitung & Antworten auf deine Fragen</li> </ul> <p style=""></p> <p style="">Du musst das nicht allein schaffen –</p> <p style="">ich begleite dich dabei.</p> <p style=""></p> <p style="">Ich freue mich auf Dich.</p> <p style=""></p> <p style="">Deine Katja</p> <p style=""></p> <p style="">Gruppenstart: 4.Mai</p> <p style="">https://www.katjalangholz.de/sommerkurs</p>