<p style="">Du hast bereits ein gutes Gefühl für deinen Beckenboden und möchtest wieder aktiver werden?<br>Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich: <strong>abwechslungsreiches, rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft – gemeinsam mit deinem Kind.</strong></p> <p style="">Ob mit <strong>Tragehilfe</strong> oder im <strong>Buggy</strong> – du entscheidest, was für euch am besten passt!</p> <p style="">Was dich erwartet:</p> <ul> <li style=""><strong>Beckenbodentraining in Bewegung<br></strong>Gezielte Übungen integrieren den Beckenboden in funktionelle Bewegungsabläufe – ganz alltagsnah und effektiv.</li> </ul> <ul> <li style=""><strong>Herz-Kreislauftraining mit Nordic Walking<br></strong>Moderates Ausdauertraining an der frischen Luft stärkt deine Fitness und fördert die Regeneration.</li> </ul> <ul> <li style=""><strong>Funktionelles Krafttraining für Mamas<br></strong>Angepasste Übungen für Rumpf, Rücken, Beine und Po unterstützen die Rückbildung und bringen dich sanft, aber gezielt in Bewegung.</li> </ul> <ul> <li style=""><strong>Mit Baby unterwegs<br></strong>Dein Kind ist dabei – ob in der Trage oder im Kinderwagen – so wird das Training zu einem gemeinsamen Erlebnis.</li> </ul> <p style=""><strong>Ein Kurs für frische Luft, neue Energie und ein starkes Körpergefühl – mit Kind & Bewegung in Balance.</strong></p>