Mami Outdoor

Du hast bereits ein gutes Gefühl für deinen Beckenboden und möchtest wieder aktiver werden?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich: abwechslungsreiches, rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft – gemeinsam mit deinem Kind.

Ob mit Tragehilfe oder im Buggy – du entscheidest, was für euch am besten passt!

Was dich erwartet:

• Beckenbodentraining in Bewegung
  Gezielte Übungen integrieren den Beckenboden in funktionelle Bewegungsabläufe – ganz alltagsnah und effektiv.
• Herz-Kreislauftraining mit Nordic Walking
  Moderates Ausdauertraining an der frischen Luft stärkt deine Fitness und fördert die Regeneration.
• Funktionelles Krafttraining für Mamas
  Angepasste Übungen für Rumpf, Rücken, Beine und Po unterstützen die Rückbildung und bringen dich sanft, aber gezielt in Bewegung.
• Mit Baby unterwegs
  Dein Kind ist dabei – ob in der Trage oder im Kinderwagen – so wird das Training zu einem gemeinsamen Erlebnis.

Ein Kurs für frische Luft, neue Energie und ein starkes Körpergefühl – mit Kind & Bewegung in Balance.