© sandra • momFIT und momfit.de
Dein wöchentlicher Energie-Boost für mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – und gleichzeitig eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag.
4 x freitags | 10:20 Uhr
📍 Gesundheitsstudio KSV medaktiv Schriesheim
🗓️ Kursstart: 02.10.2026 & 06.11.2026
Ganzheitlich fit – mit Krafttraining, Pilates & Yoga
Im Mama-Fitness Morning Club verbinden wir Krafttraining mit Elementen aus Pilates & Yoga. Dabei steht deine Körpermitte besonders im Fokus:
✨ Beckenboden & Core stärken
✨ Kraft und Stabilität für deinen Alltag aufbauen
✨ gezielte Übungen, die dich im Mama-Alltag unterstützen
✨ deinen Körper bewusst wahrnehmen und stärken
✨ Kraft tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen
Zum Abschluss erwartet dich eine Entspannungseinheit, die dir hilft, runterzufahren und deinem Nervensystem eine bewusste Pause zu schenken.
Mit Baby oder einfach nur für dich
Du entscheidest, was du gerade brauchst.
👶 Dein Baby darf gerne mitkommen.
🤍 Oder du nutzt diese Zeit ganz bewusst nur für dich.
Trainiere gemeinsam mit anderen Frauen und Mamas in einer entspannten Atmosphäre – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne „höher, schneller, weiter“.
Stattdessen: Bewegung, Austausch, neue Energie und ein gutes Gefühl für deinen eigenen Körper.
Eine Stunde nur für dich. Für deine Kraft. Für deine Mitte. Für dein Wohlbefinden.
Come as you are & join the MAMA-Movement! 💪🤍
Öffentlichkeitsarbeit
