Deep Work - Herbst Special

Deep Work ist ein Flexibilitätstraining, das rapide zwischen An- und Entspannung wechselt, was sogar die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.

• athletisch, anstrengend und einzigartig.
• Durch einen Mix von anstrengenden Ausdauersequenzen, effektiven Kraftübungen und entspannenden Atemübungen wird der Körper trainiert und der Geist entspannt.
• Wichtig: Arbeite in deinem eigenen Tempo, Sprünge sind optional, es wird barfuß trainiert.