<p style="">Ein Kurs für frische Luft, neue Energie und ein starkes Körpergefühl – mit Kind & Bewegung in Balance.</p> <p style=""></p> <ul> <li style=""><strong>Beckenbodentraining in Bewegung </strong> - gezielte Übungen integrieren den Beckenboden in funktionelle Bewegungsabläufe – ganz alltagsnah und effektiv.</li> </ul> <ul> <li style=""><strong>Herz-Kreislauftraining mit Walking </strong> - moderates Ausdauertraining an der frischen Luft stärkt deine Fitness und fördert die Regeneration.</li> </ul> <ul> <li style=""><strong>Core Training für Mamas</strong> - angepasste Übungen für deine Rumpfkapsel um deine Mitte zu stärken und dir Kraft für deinen Mama Alttag zu geben.</li> </ul> <p style="">Tanke die Energie des Winters und trotze den kurzen Nächten und dem Gefühl der Müdigkeit, wir kümmern uns an 4 Montagen um einen Körper und stärken dich emotional wie körperlich beim Mami Outdoor an der frischen Luft.</p>