<p style=""><strong>Themenabend & Yoga Nidra Session</strong></p> <p style=""><strong>Du erfährst:</strong></p> <ul> <li style="">Wie Schlafmangel, Dauerstress und Hormone deine Energie beeinflussen</li> </ul> <ul> <li style="">Welche kleinen Ernährungstricks und Snacks dir sofort Energie geben</li> </ul> <ul> <li style="">Wie du Achtsamkeit & kleine Pausen in den Alltag integrierst (auch mit deinen Kindern)</li> </ul> <ul> <li style="">Wie du Freiräume für dich schaffst, eigene Grenzen erkennst und Stress reduzieren kannst</li> </ul> <ul> <li style="">Wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kannst</li> </ul> <p style=""><strong>Inkl.</strong> einer abschließenden <strong>Yoga Nidra Session</strong> für tiefe Entspannung und direkte Regeneration ;-)</p> <p style=""><strong>Inkl. Handout</strong> mit Praxistipps, Mini-Übungen und Snackideen für den Alltag. </p> <p style=""><strong>Geeignet für:</strong></p> <ul> <li style="">Junge Mütter, die sich mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag wünschen</li> </ul> <ul> <li style="">Schwangere, die sanfte Strategien für Energie und Stressreduktion suchen</li> </ul> <ul> <li style="">Frauen, die lernen möchten, ihre Selbstfürsorge bewusst in den Alltag einzubauen </li> </ul> <p style="">Ein Abend, der aufzeigt, wie Ernährung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Hormonbalance zusammenhängen – und wie du trotz Mama-Alltag wieder mehr Energie bekommst.</p>